加拿大是一个幅员辽阔的国家，其国土面积为世界第二大，一共横跨六个时区（PST，MST，CST，EST，AST和NST）。加拿大的时间除了在经度的影响下形成了多个时区，还受到高纬度影响，在政府的规定下有了夏令时和冬令时之分。许多刚到加拿大的人除了要倒时差，还要适应夏令时和冬令时的变化。加拿大夏令时（Daylight Saving Time，简称为DST）是一种为了充分利用夏季光照并节约能源而人为制定的时间制度，与之对应的概念是冬令时（End of Day Light Saving，简称EDLS）。除了加拿大，很多高纬度国家都会实行冬夏令时制。
什么是夏令时
夏令时也叫Daylight Time或Summer Time，又称“经济时”“夏令时间”或“日光节约时”，是一种在夏季月份改变正常的日出时间，而将时间调快的做法。在高纬度地区，夏天太阳更早升起，而冬天则很早落下，在夏季调快时钟，人们就可以更早出门进行日常活动，充分利用日光，也可以早一点停止使用电灯等照明设备，节约能源。
使用夏令时制的地区，会在接近春季开始的时候，将时间调快1小时，在此期间一直实现此时制，并在秋季的调回正常时间，即我们所说的“冬令时”。“冬令时”就是标准时间（Standard Time），也叫Winter Time或者Fall Back。夏时制实行当天，也就是春季转换当日，时制实行地区人们的睡眠时间“减少”一个小时，而在秋季转换当日则会”增加“一小时的睡眠时间。
夏令时的历史背景
早在第一次世界大战之前的工业革命时期，世界上就有一些国家实施夏令时和冬令时制度了。加拿大安大略省的亚瑟港在1908年7月1日启用夏令时制，是世界上第一个实施夏令时的城市。1911年，时任安大略省奥里利亚市市长的威廉·史沃德·佛斯特（William Sword Frost）也引入夏令时制度，但此时的加拿大也只是在少数城市内实行夏令时制度。
德国是第一个使用这一制度的国家，目的是减少煤炭的消耗：1916年，德意志帝国和当时的奥匈帝国全面实行夏令时和冬令时制度。紧随其后的还有英国等合约国和欧洲中立国。俄罗斯在1917年首次实施夏令时，美国在1918年首次实施夏令时。1986年4月，中国政府发出“在全国范围内实行夏时制的通知”，到1991年结束，中国一共使用了五年的夏令时制。
夏令时在加拿大的实施
开始和结束时间
从 2007 年开始，加拿大采用北美夏令时新标准。对于加拿大大部分地区来说，夏令时的开始时间是每年3月份第二个星期日的当地时间凌晨 2:00，结束时间是每年11月份第一个星期日的凌晨 2:00。在夏令时开始时，实施范围内的居民要将个人的时间往前拨快1小时（Spring Forward 1 Hour），结束后再往后拨回1小时（Fall Back 1 Hour）。现在的智能手机一般可以自动转换，但是手表和挂钟等需要手动调整。想查询更具体的夏令时开始和结束时间可以查看加拿大政府官方网站上的详细介绍。
实施范围
加拿大大部分地区都采用如上的开始和结束时间，但是有一些地区例外，以下是各地区的夏令时实施情况：
| 省/地区(Province/Territory) | 3月的第2个星期日开始(Start 2nd Sunday in March) | 11 月第1个星期日结束(End 1st Sunday in November) |
|---|---|---|
| 纽芬兰（Newfoundland） | 02:00 NST（纽芬兰标准时间） | 02:00 NDT（纽芬兰夏令时间） |
| 新斯科舍省（Nova Scotia） | 02:00 AST（大西洋标准时间） | 02:00 ADT（大西洋夏令时间） |
| 爱德华王子岛（Prince Edward Island） | 02:00 AST | 02:00 ADT |
| 新不伦瑞克省（New Brunswick） | 02:00 AST | 02:00 ADT |
| 魁北克省（Québec） | 02:00 EST（美国东部时间） | 02:00 EDT（美国东部夏令时间） |
| 安大略省（Ontario） | 02:00 EST | 02:00 EDT |
| 马尼托巴省（Manitoba） | 02:00 CST（中部标准时间） | 02:00 CDT（中部标准夏令时间） |
| 萨斯喀彻温省（Saskatchewan） | 02:00 MST（山区标准时间） | 02:00 MDT（太平洋标准夏令时间） |
| 艾伯塔省（Alberta） | 02:00 MST | 02:00 MDT |
| 不列颠哥伦比亚省（British Columbia） | 02:00 PST（北美太平洋标准时间） | 02:00 PDT（北美太平洋标准夏令时间） |
| 西北地区（Northwest Territories） | 02:00 MST | 02:00 MDT |
| 努纳武特地区（Nunavut） | ||
| 育空地区（Yukon） |
由上表可知，由于加拿大各省和地区原本就处于不同的时区，所以各自采用的夏令时也会有不同，具体实施要看当地采用的标准时间是什么。加拿大不同省份的夏令时政策还会有不同。比如2011 年 11 月之前，纽芬兰实施夏令时是在当地时间 的00:01将时钟调快，在那之后就是从当地时间02：00开始调；加拿大的育空地区从2020年3月份开始永久使用夏令时时间。
2023年加拿大冬令时
2023 年 11 月 5 日星期日02:00:00时，加拿大各地区时钟将向后调整1 小时，改为 2023 年 11 月 5 日星期日01:00:00当地标准时间。2023年11月5日日出和日落将比前一天早约1小时。到2024年3月10日，冬令时结束，夏令时开始。
夏令时的全球实施情况
在全球各个地区，大约有110个国家实行夏令时，由于每个国家的地理位置、气候条件和社会文化不同，所以各个国家实行的夏令时政策也各不相同。以下是一些国家实施夏令时制的情况：
- 英国：每年3月的最后一个星期日开始，同年10月的最后一个星期日结束
- 美国：每年3月的第二个星期日凌晨开始，同年11月第一个星期日凌晨结束。美国的亚利桑那州（纳瓦霍人保留地除外）、夏威夷、美属萨摩亚、关岛、波多黎各、美属维京群岛不实行夏令时
- 澳大利亚：每年10月的第一个星期日凌晨开始，次年4月的第一个星期日凌晨结束
- 西班牙：每年3月的最后一个星期日开始，同年10月最后一个周末结束
- 爱尔兰：每年3月的最后一个星期日开始，同年10月的最后一个周末结束
- 欧盟国家：每年3月的最后一个星期日开始，同年10月的最后一个星期天结束
中国、日本、印度等国家现在不实行夏令时制。
夏令时制的利与弊
夏令时的好处
正如夏令时发明的初衷一样，它的优点就是实现高纬度地区的“因地制宜”，让人们根据太阳照射和四季更替的具体情况安排作息时间，在充分利用光能等资源的同时又在日落后节约资源。而且从社会生产力发展的角度来看，官方规定实施夏令时可以让人们更早地出门进行劳动，有效地利用白天的时间。
夏令时的不便
首先，处在不同时区的人之间的交流会因为时差问题变得更麻烦，那么实施夏令时的国家和地区与不实施夏令时的国家和地区的人之间就又要重新计算时差，计算的方式更加复杂。加拿大实行夏令时时，夏令时时间会和原本就不同的时区叠加在一起，所以计算时差的时候要考虑加拿大是否处在夏令时。加拿大各省和地区与中国北京的时差如下：
| 省份 | 代表城市 | 加拿大和北京时间差（夏令时） |
|---|---|---|
| 新斯科舍省 | 哈利法克斯 | 11小时 |
| 安大略省 | 多伦多、渥太华、滑铁卢 | 12小时 |
| 阿尔伯特省 | 卡尔加里、埃德蒙顿 | 14小时 |
| 曼尼托巴省 | 温尼伯、布兰德 | 13小时 |
| 不列颠哥伦比亚省 | 卡温哥华、基洛纳 | 15小时 |
| 育空地区 | 15小时 |
其次，对于加拿大、美国等实施夏令时的国家和地区的人来说，每次人为调整时间都会导致作息的短暂紊乱，人们因为时钟快了一个小时而只能在当天少睡一个小时，出门的时候更加疲劳，容易产生交通事故等。夏令时还会增加心脏病患者等的身体健康风险：研究表明，夏令时结束时心脏病发作的患者数量减少了21%。而且跟调整夏令时造成的不便相比，其节约的资源非常有限。所以很多国家和地区的人正在试图取消夏令时制，永久地使用标准时间或夏令时。
夏令时新政
2020年，曾经率先引入夏令时的安大略省的议员杰里米·罗伯茨（Jeremy Roberts）提出《时间修正法案》，要求全年使用夏令时。虽然安省议会通过了法案，但是还需要和魁省和美国纽约州协调之后才可以落实，只有少部分地区开始永久使用夏令时。2022年美国参议院通过了一项夏令时永久化法案，即《阳光保护法案》（Sunshine Protection Act），该法案在2023年正式开始实施，美国实施夏令时的各州将永久使用夏令时，不再每年调整两次时钟。
对于初次到加拿大工作、留学的人来说掌握关于时差、夏令时和冬令时的信息是很必要的，因为这与平时的生活息息相关。想要申请移民加拿大的朋友更应该全方位地了解加拿大各省/地区以及城市的人文地理环境和气候条件，便于作出最优的选择。
